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Essa arte marcial milenar chinesa foi criada pelo mestre taoista Chang San Feng. Conta a lenda que o Tai Chi Chuan foi criado após o mestre observar uma luta entre uma garça e uma serpente, em que os animais demonstravam flexibilidade, leveza, energia e rapidez.

Essa luta inspirou Chang San Feng a desenvolver as técnicas do Tai Chi Chuan.

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Abaixo você confere 10 dos muitos benefícios que essa arte marcial nos proporciona.

1. Diminui problemas articulares

2. Regula as funções cardiovascular, respiratória, digestiva e hormonal

3. Aumenta a flexibilidade e força muscular

4. Desenvolve a coordenação motora

5. Melhora o equilíbrio

6. Alivia o estresse

7. Auxilia na diminuição da ansiedade

8. Estimula a circulação sanguínea

9. Colabora no tratamento da osteoporose

10. É utilizado no tratamento da depressão

 

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