1. Prevenção da gripe: Um dos maiores benefícios do orégano é a sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico, auxiliando no combate a infecções virais como a gripe.

 

2. Para os ossos: À medida que envelhecemos, os nossos ossos começam a se enfraquecer, e para assegurar as vitaminas e minerais certos, tais como cálcio, ferro e manganês, o orégano tem quantidades significativas de todos eles, tornando-se excelente para pessoas que querem se proteger contra a osteoporose.

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3. Ação antibacteriana: Devido à presença de timol e carvacrol, o orégano tem propriedades antibacterianas. Estes compostos podem defender o organismo contra uma vasta gama de bactérias. O orégano é também um agente ligeiramente estimulante, o que pode aumentar a produção de células brancas do sangue e acelerar o metabolismo.

 

4. Para menstruação: Além de diminuir as dores causadas pelas cólicas, o consumo regular de orégano também contribui para regular o ciclo menstrual e até mesmo prevenir a menopausa precoce.

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5. Evita o inchaço: O Orégano possui uma leve ação diurética, isso auxilia na circulação sanguínea e também evita inchaço, variações de peso extremas e dores nas pernas.

 

6. Controla o colesterol: O orégano não contém colesterol, no entanto, é uma rica fonte de fibra dietética, no qual ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.

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7. Para o coração: O orégano possui boas quantidades de potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial elevada e batimentos cardíacos acelerados causados pelo consumo excessivo de sódio. Além disso, os antioxidantes e o ômega-3 presentes no orégano ajudam a diminuir inflamações e colaboram para a prevenção de doenças do coração.

 

8. Fonte de antioxidantes: Rico em flavonoides antioxidantes fenólicos, o orégano foi classificado como uma das fontes vegetais com maiores atividades antioxidantes. Estes compostos atuam na proteção contra os radicais livres, atrasando o envelhecimento.

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